摘要: <正>在寒冷干燥的冬季,相比健身运动,很多人更愿意舒适地窝在家中,躺在温暖的暖炉前看电视,加上春节期间难以抗拒的美食诱惑,一整个冬季下来,肥胖便成为很平常的事。然而,来年的春暖花开之际,谁都想脱掉厚厚的外套,轻装上阵去拥抱春天的气息,而不会为走样的身材和虚弱的体质而担心。大量研究表明,高蛋白的饮食习惯可以提升饱腹感,有助于控制健康体重。足够的饱腹感帮你抵御那些不健康食物的诱惑,从而避免体重增加。值得注意的是,从乳制品里提取的高品质天然蛋白——乳清蛋白,可以广泛应用于健康零食、食品和饮料当中,让消费者在满足日常饮食中蛋白质摄取量的同时获得更高的营养价值。